EMDR-Therapie (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine bewährte Methode, um leichtes Trauma oder belastende Erinnerungen zu verarbeiten. Sie hilft dabei, negative Gefühle, Gedanken oder Erinnerungen, die mit einem Trauma verbunden sind, zu reduzieren und die Verarbeitung zu erleichtern.
Bei einer EMDR-Sitzung bitte ich Sie, sich an das belastende Erlebnis zu erinnern, während eine gleichzeitig bilaterale Stimulationen durchgeführt wird, durch Augenbewegungen oder Klopfen. Diese Stimulation unterstützt Ihr Gehirn dabei, die Erinnerung neu zu verarbeiten und in eine weniger belastende Form umzuwandeln.
Für leichtes Trauma kann EMDR eine schnelle und effektive Methode sein, um die emotionalen Nachwirkungen zu lindern und das Gefühl von Sicherheit und Kontrolle wiederherzustellen. Kontaktieren Sie mich gern um individuelle Themen anzusprechen.